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你真的喝对苏打水了吗?不要被苏打水饮料混淆了!

发布时间:2020-11-04

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内容摘要:


苏打水是碳酸氢钠的水溶液,具有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,内服可调节人体酸碱平衡(人体呈弱碱性)。天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,是上好的健康饮品。


目前市场上的苏打水分为只含碳酸氢钠的、只含二氧化碳的、既有二氧化碳也有碳酸氢钠的三种类型,还分为天然和人工两种。只要含有碳酸氢钠和营养元素,就具有一定的饮用价值,尤其是痛风或高尿酸血症的患者常喝碳酸氢钠苏打水,可以起到碱化尿液防止尿酸结晶的作用。


我们在购买苏打水的时候却要注意,苏打水并不等同苏打汽水或气泡水,稍不注意,你可能就喝错了。


天然苏打水是无糖、无热量、偏碱性的;苏打水饮料则是通过添加碳酸氢钠、氧化钾、安赛蜜等调至而成。含碳酸氢钠的苏打水喝起来没有气泡,含有二氧化碳的才会出现气泡。苏打汽水含有香精、糖等物质,具有很高的热量,《饮料通则》认为不属于苏打水而是饮料。长期饮用这种苏打汽水会引发肥胖,有害身体健康。


因此日常在购买苏打水时,我们一定要看清楚配料表(含有碳酸氢钠和一定营养物质),了解其酸碱性,不要被一些气泡水蒙混而错误饮用。另外有些消费者担心苏打水中钠含量高,常喝对人体有害。但只要不是标注偏咸的苏打水,钠含量都处在安全范围内,比起可乐等碳酸饮料要远远不如,因此不必担心钠元素超标的问题。


在这里笔者是非常建议大家日常饮用苏打水的,尤其是天然苏打水,对人体具有很大的益处。碳酸氢钠苏打水可以调节人体酸碱平衡,对反酸症状具有一定的缓解作用,可以起到辅助治疗胃酸和痛风等症状。


天然苏打水还含有一定量的微量元素,长期饮用可以补充人体所需的营养物质,对人体健康具有一定助益。由于可以调节胃酸,因此还会起到一定的养胃功效,并能促进肠胃蠕动,有助于消化和缓解便秘。


苏打水虽然具有很高的饮用价值,但毕竟不是药物,因此只能起到辅助治疗的作用。如果身体得病,最好还是到正规医院医治,不可盲目迷信苏打水的医疗功效。



来源:饮用水世界




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